Délicieuses et saines en seulement 5 minutes !
Vous cherchez une collation rapide, saine et sans sucre ajouté ? Ces barres énergétiques au muesli sont parfaites ! Avec une combinaison d’ingrédients nutritifs et savoureux, elles vous fourniront un regain d’énergie sans les sucres ajoutés.
Ingrédients :
80 g de flocons d’avoine
100 g de raisins secs
100 g de noix (mélange de noix et cacahuètes)
100 g de pruneaux
1 cuillère à soupe de myrtilles séchées
2 bananes
40 g de chocolat noir sans sucre
1 cuillère à Café d’huile de Noix de coco.
Instructions :
Préparez la base : Dans un robot culinaire, mélangez les flocons d’avoine, les raisins secs, les noix, les pruneaux, les myrtilles séchées et les bananes jusqu’à obtenir une pâte collante et uniforme.
Former les Barres : Tapissez un plat allant au Four de papier sulfurisé et pressez le Mélange uniformément dans le Moule, en lissant le dessus avec une Spatule.
Refroidir et prendre : Placez le plat de cuisson au réfrigérateur pendant au moins 1 heure pour permettre aux barres de durcir.
Faire fondre le chocolat : Dans une petite casserole, faites fondre le chocolat noir et l’huile de noix de coco à feu doux jusqu’à obtenir une consistance lisse et crémeuse.
Couvrir de chocolat : Sortez le plat de cuisson du réfrigérateur et versez uniformément le chocolat fondu sur le dessus des barres.
Couper et servir : À l’aide d’un couteau bien aiguisé, coupez le mélange refroidi en barres individuelles. Dégustez immédiatement ou conservez-le dans un contenant hermétique pour plus tard.
Avec seulement quelques ingrédients sains et quelques étapes simples, vous pouvez créer ces barres énergétiques au muesli délicieuses et saines sans aucun sucre ajouté. Parfaites pour Satisfaire vos envies Sucrées tout en apportant un regain d’énergie nutritif, Ces barres deviendront à coup sûr un incontournable du Snacking. Essayez d’en préparer un lot aujourd’hui et profitez de la commodité d’avoir une collation maison prête chaque fois que la faim frappe.